Всё о туризме
Особенности автобусных туров
Сегодня огромное количество людей абсолютно разных возрастов посвящают время своих отпусков путешествиям. Автобусные туры очень большой популярностью пользуются.
Подробнее...Лучшие свадебные туры
Это только начало сказочного калейдоскопа, который закружит молодоженов в вихре лиц и событий.
Подробнее...Где выпить настоящего английского чая в Лондоне. Топ-5 мест
Не знаю, многие ли из тех кто читает эту статью пьют чай, но даже тем кто этого не делает я думаю это будет интересно.
Подробнее...Норвегия - королевство на севере Европы
Королевство Норвегия заняло часть территорий на севере Европы, относящихся к Скандинавскому полуострову. Сейчас страна граничит с Финляндией, Швецией и Россией.
Подробнее...Валлетта - столица Мальты
Валлетта – столица самого южного островного государства Европы – Мальты.
Подробнее...Крепость Звиков - Король замков Чехии
Именно так называют крепость Звиков, учитывая неприступность древних стен, претерпевших множество набегов и осад.
Подробнее...Исландия. Справочная информация.
Исландия расположена в северной части Атлантического океана.
Подробнее...Отдых и недвижимость на Кипре
Недвижимость на северном Кипре относительно недорогая. К примеру, она дешевле, чем недвижимость в самой республике на 40% (то есть, чем в южной части Кипра).
Подробнее...Андорра-Ла-Велья - столица княжества Андорра
Город Андорра-ла-Велья является столицей княжества Андорра с 1278 года.
Подробнее...Достопримечательности или Что посмотреть в Трнаве.
Выйдя из более чем современного здания вокзала в Трнаве, пешком до исторического центра идти всего 5 минут, перейдя через мостик.
Подробнее...Полезная информация
Паломнический тур по святыням Северной Греции
Северная Греция — одно из значимых для православного христианства мест, изобилующее артефактами, памятниками и святынями. Ежегодно тысячи паломников стремятся посетить Салоники и Афон.
Подробнее...Сделай праздничный стол веселым
Если охота организовать праздник в любое время суток, то необходима доставка алкоголя
Подробнее...Как правильно вышивать крестиком
Вышивка крестом – вид рукоделия, который дошел до нас из эры первобытных людей.
Подробнее...Вышивка гладью Рисуем иглой. Обзор наборов и техники вышивки.
Мы предлагаем обзор российской фирмы-производителя наборов для вышивки гладью «Рисуем иглой».
Подробнее...Как выбрать набор для вышивания
Набор для вышивания — это удобный комплект материалов, инструментов и схем
Подробнее...Для тех, кому близок немецкий дух!
Любишь пиво, превосходную кухню и немецкий колорит? Тогда ты по адресу - сеть пивных ресторанов jagerhaus.ru открыт специально для тебя!
Подробнее...Календарь как способ планирования отдыха и работы
Календарь необходим людям для того, чтобы они всегда могли узнавать дату текущего дня и в соответствии с этим планировать свою жизнь наперед
Подробнее...Выучите самый красивый язык Азии
Японский язык является таким языком, который невозможно просто так забыть. На данном языке говорит более 100 миллионов человек и еще несколько миллионов человек за рубежом.
Подробнее...«Яндекс» объяснил повышенный спрос на такси. Дело не в забастовке
Парк Юрук или Ёрук – этнографический музей, который расположен прямо на свежем воздухе под открытым небом. Название парка происходит от имени кочевого населения страны, юруков, и показывает культуру и быт этого народа.
Подробнее...Интересная информация
«Яндекс» объяснил повышенный спрос на такси. Дело не в забастовке
Москвичи пожаловались на нехватку автомобилей такси и повышенные цены на поездки. Однако дело оказалось не в забастовке водителей, как думали горожане. Настоящую причину назвали «360» в пресс-службе «Яндекс.Такси».
Подробнее...Купюры в 5000 рублей, быстро и анонимно
Есть банкноты, которые дарят ради забавы, есть банкноты, которые используют злоумышленники, чтобы нажиться.
Подробнее...Как выбрать подарок на 8 марта?
Приближается самый женский праздник в году – 8е марта. И каждая из нас точно знает, что хотела бы получить в подарок на международный женский день.
Подробнее...Как делать ванночки для ног
В конце тяжелого рабочего дня ножная ванночка поможет вам расслабиться и отдохнуть.
Подробнее...Как избежать развода?
По выражению многих психологов и ученых, брак – самое рискованное предприятие в наше непростое время.
Подробнее...Климат тропической страны Тонга
На архипелаге Тонга преобладает жаркий, тропический климат, который находится под влиянием ветров – юго-восточных пассатов.
Подробнее...Китайские юани: будьте внимательны !
В этой короткой заметке я хочу поделиться нашим опытом обращения с китайскими юанями, а именно обратить ваше внимание на один момент, чтобы вы избежали неприятного момента, который случился с нами.
Подробнее...Китай, путеводитель
Книга «Путеводитель по Китаю» собрала в себе ценные факты и рекомендации о великом Китае.
Подробнее...Музей естественной истории
Комнаты Музея естественной истории, в Вене, в Австрии, удивительно красивы со своими резными потолками и скрипящими деревянными полами.
Подробнее...Музей цвета
В 1884 году группа любителей цвета организовала общество Красильщиков и Колористов.
Подробнее...Добрый день, друзья!
Давайте сегодня немного поговорим о том, каким образом будильник может помочь сновидцу осознаться. Мы уже говорили про то, что наш сон неоднороден и что в течение ночи разные фазы сна циклически сменяют друг друга. В общем виде можно выделить медленный сон и быстрый (парадоксальный) сон. Причем считается, что медленный сон нужен преимущественно для восстановления сил уставшего за день организма, а вот во время быстрого сна мы видим сны. Вообще говоря, во время медленного сна мы тоже видим сны, но они менее яркие, чем сны увиденные во время быстрого сна.
Что касается осознанных снов, то в лабораторных условиях они были зафиксированы только при быстром сне. Так что для наших практик лучше всего подходит именно быстрый сон.
Давайте внимательно посмотрим на диаграмму циклов сна:
Как видно из диаграммы, в самом первом цикле доля быстрого сна незначительна, но в каждом следующем цикле периоды быстрого сна удлиняются, а промежутки между ними уменьшаются.
Именно поэтому часто бывает так, что установки увидеть осознанный сон не дают результата. За 4-5 часов вы просто забываете про свое желание увидеть сон!
Утренние часы, когда ваше тело уже отдохнуло и набралось сил, больше всего подходят для попыток войти в осознанный сон. Именно тут и вступает в игру будильник. Впрочем, нужен он не всем, некоторые индивиды умеют просыпаться в заданное время без всяких внешних воздействий (если вы так не умеете, не расстраивайтесь, осознанные сны могут помочь и в этом :)
Итак, допустим:
Вы ложитесь в полночь. Лучше всего пробовать войти в осознанный сон в 5-6 цикле. Цикл в среднем длится 1, 5 часа. Поэтому нужно завести будильник на 4:30 утра.
Услышав будильник вы встаете с кровати (обязательно, иначе можно просто сразу заснуть). Можно сходить умыться и записать сон в дневник, если запомнили.
После чего Вы вновь ложитесь в постель и настраиваетесь на то, что обязательно увидите осознанный сон. Можно использовать какие-то специальные методы входа в осознанный сон, но для начала должно хватить и простой настройки. Только нужно действительно хотеть пережить осознанное сновидение.
Можно кроме того установить будильник во второй раз на 6:00, чтобы зафиксировать в сознании конец 5 цикла сна. И дать себе установку на еще один сон.
Какой бы метод входа в осознанный сон Вы не использовали, дополнить его планированием времени будет совсем не лишним.
